Giga Shake

**kleiner_tux** · 05.05.2007, 12:54

Zitat von Custo

http://www.beepworld.de/members60/an...ey/rezept1.htm

Heftig, 140 g EW nur beim Frühstück, insg. 1500 kcal

**Gambino** · 05.05.2007, 16:55

Zitat von kleiner_tux

Heftig, 140 g EW nur beim Frühstück, insg. 1500 kcal

damit wär mein tagesbedarf zu über 60% gedeckt.... ob das sinnvoll ist?!

**txqr** · 05.05.2007, 18:29

Wenn man Andreas Frey heisst, bzw. einen ähnlichen Verbrauch hat schon

Ansonsten passt man einfach die Mengen an seine Bedürfnisse an, wo ist das Problem? Denn ansich ist das ein "perfektes" Frühstück.

**Gambino** · 05.05.2007, 19:15

das stimmt.
denn wer hat schon bock morgens irgendwelche stullen zu schmieren oder quark zu löffeln.

einfach rein die suppe und gutt iss...

***Wolfcastle*** · 05.05.2007, 19:51

Super Shake.

Top!

Jedem Hardgainer zu empfehlen.

**locky** · 05.05.2007, 19:56

Zitat von kleiner_tux

Heftig, 140 g EW nur beim Frühstück, insg. 1500 kcal

Kannst ja die Version small nehmen mit nur 130g EW und 1100 kcal

**Custo** · 05.05.2007, 22:22

Der Shake kann ja wie geschrieben auf den jeweiligen EP angepasst werden.
Im Aufbau hatte ich einen EP mit 4600 Kalorien, da ist der große Shake gerade mal 1/3 des Tagessatzes.
In der Defi schaut dies schon anders aus, aber auch da trinke ich den Small-Shake zum Frühstück!!!!