Wieviel Zink täglich und ab wieviel Zink Chrom nehmen?

[cusumano]

Mein Apotheker meinte, dass täglicher Verzehr von Zink sinnlos wäre, da der Körper das Zink in Depots sammelt. Irgendwann sind diese voll und alles weitere wird ausgeschieden. Da durch den Verzehr von Pute und Hühnerfleisch auch Zink in den Körper kommt,sollte man nur alle 2-3 Tage Zink zu sich nehmen.

Habt ihr ähnliches schon gehört?

Mfg
Daniele

[amola]

würd mich auch interessieren?

[Govinda86]

hab jetzt auch 180 tabs. à 30mg Zink von Nature's Plus bekommen. kann man dieses watte teil oben in der dose schon rausnehmen oder erfüllt das einen bestimmten zweck?

[NDakota79]

Die Watte schütz die Tabs damit sie beim Transport nicht zerbröseln kannste also rausnehmen.

bis 60mg Zink am Tag ist ok, unter 40mg braucht man gar nichts nehmen denke ich, da es so gut wie keine Wirkung auf das Hautbild hat. 50mg wirken da schon deutlicher.

so ab 70mg täglich sollte man das ganze im Kurschema machen.