Dünne Waden mancher Pros

[-theANIMAL-]

@MuscleUniversity

Und warum nicht gleich so???

Ich meine wenn du gleich erkärt hättest wie du das meinst dann hätte bestimmt keiner was gesagt.
Aber immer nur so brocken von deiner Meinung einzuwerfen...

Aber so...

gruß
Krusch Lee

[MuscleUniversity]

hast recht, sorry,
dachte es wüsste schon jeder

[Emilia]

Find ich echt toll, dass es schon so viele (verschiedene ) Antworten gibt!

Aber das mit dem täglichen Wadentraining hab ich auch schon mal gelesen,.....aber mein Trainer aus dem Studio meinte auch, dass man Vorteile bei gewissen Köperpartien hätte, wenn man vorher gewisse Sportarten gemacht hat.....?? (habe nämliche sehr gute Beine + Waden....habe vorher 3 1/2 Jahre Leichtathletik gemacht)

lg

[Sokra]

hast recht, sorry,
dachte es wüsste schon jeder

Ja du mögest recht haben (ich glaube du hast sicher 10x soviel erfahrung wie die meisten hier) aber waden sind doch ne extra muskelgruppe, da muss man kein genie sein um zu wissen dass man die waden eben mit irgend ner übung traininert. Ich denke mal dass die pros hart trainieren (auch wenn sie nicht immer soviel ahnung haben, wie du sagst) und wenn ich ne muskelgruppe hart trainiere dann wächst die auch. Und wenn dann bergsteiger die auch noch natural sind dickere waden haben wie die pros (und das glaub ich dir auch, wie z.b der wadenralle) dann ist das doch... *******e .

[SiAp]

Find ich echt toll, dass es schon so viele (verschiedene ) Antworten gibt!

Aber das mit dem täglichen Wadentraining hab ich auch schon mal gelesen,.....aber mein Trainer aus dem Studio meinte auch, dass man Vorteile bei gewissen Köperpartien hätte, wenn man vorher gewisse Sportarten gemacht hat.....?? (habe nämliche sehr gute Beine + Waden....habe vorher 3 1/2 Jahre Leichtathletik gemacht)

lg

wie gesagt, kann man nicht auf alles umsetzen! mit meinen quads bin ich ziemlich zufrieden, mit den waden nicht so ganz! und das obwohl ich auch 7 jahre fußball gespielt habe, 2 jahre leichtathletik, 2-3 jahre karate, judo, WT, boxen gemacht habt, 7 jahre häufig skaten gegangen bin und seit 3 jahren die waden trainiere.
ich bleibe dabei. waden ist ein komisches ding. habe gerade im studio eine diskussion über waden mitgehört. als einer mit vielleicht ordentlichen 45er waden (und ca 36er OA) erzählt hat, dass er waden mal alle 6 monate 2-3 wochen trainiert und ihm das völlig reicht.

[Eugen Sandoff]

wenn ich mcih erstmal zu anderen themen auslassen würde lol zb ekto meso und der blödsinn, oder 2-3 gramm eiweiss pro kg kögewicht usw

Da würde ich wirklich gern deine Meinung hören

[dat_huep]

Wenn ich mit allen Muskelgruppen an meinem Körper so wenig Probleme gehabt hätte wie mit meinen Waden...

Ich hab 93 angefangen zu trainieren, und bei meinem ersten Studiobesuch an deren Wadenturm bei stehendem Wadenheben als 15jähriger ohne Aufwärmen das Maximalgewicht problemlos für 40 vollumfängliche Wiederholungen genutzt. 40er Waden bei 65KG und 173cm Körpergröße.

Ich hab 10 Jahre gebraucht bis ich ausgehend von 31cm einen stabilen 42 OA vorweisen konnte, musste alle Register ziehen um meine Schultern nach Jahren sichtbar zu machen, hab mir den *** für einen anständigen Rücken aufgerissen und dafür auch Jahre gebraucht.

Meine Waden aber hatten nach 6 Monaten 4 trockene Zentimeter zugelegt.

Ist eine gute Wadenentwicklung eine Frage der Genetik? Aber ganz sicher! Nicht zuletzt deshalb kursieren über diverse keineswegs als faul bekannte BBs Gerüchte sie hätten Wadenimplantate.

Aber was jeder, absolut jeder hinkriegen kann ist eine deutliche Steigerung.
Donkeys (Stichwort myotatischer Reflex) mit hohen Gewichten, wenig Wiederholungen. Und ein komplettes Training von Soleus, Gastro und Tibialis Anterior - nicht nur stupides stehendes Wadenheben mit Barbiegewichten
.Dieser Schock hat bisher jedem geholfen der mich nach Tipps für sein Wadentraining gefragt hat.
Denn das entspricht so überhaupt nicht der typischen Belastung denen Gastro und Soleus beim Treppensteigen etc. ausgesetzt sind. Eine neue Belastugn erfordert neue Anpassungen - eigentlich ganz einfach.

Und für alle die behaupten die Oberschenkel oder sonstwas würden ebenfalls ständig so stark belastet wie die Waden empfehle ich ein wenig Nachhilfe in Anatomie. Ich weiß nicht wie ihr lauft, aber meine Waden werden im Gegensatz zu meinen Oberschenkel im Alltag über ihren gesamten Bewegungsradius beansprucht.

[Kunibert der kleine]

ok, war auch der letzte post, denn es kommt imemr drauf an wer es schreibt, da ich hier eh nich so die lobby habe ( wenn ich mcih erstmal zu anderen themen auslassen würde lol zb ekto meso und der blödsinn

Würd mich auch interessieren was du glaubst für gesetzmässigkeiten in der BB Welt zu diesem Thema erkannt zu haben.

P.S: Wolltest du nicht mit dem "lol" aufhören?

[kleberson]

Ist eine gute Wadenentwicklung eine Frage der Genetik? Aber ganz sicher! Nicht zuletzt deshalb kursieren über diverse keineswegs als faul bekannte BBs Gerüchte sie hätten Wadenimplantate.

Aber was jeder, absolut jeder hinkriegen kann ist eine deutliche Steigerung.
Donkeys (Stichwort myotatischer Reflex) mit hohen Gewichten, wenig Wiederholungen. Und ein komplettes Training von Soleus, Gastro und Tibialis Anterior - nicht nur stupides stehendes Wadenheben mit Barbiegewichten
.Dieser Schock hat bisher jedem geholfen der mich nach Tipps für sein Wadentraining gefragt hat.
Denn das entspricht so überhaupt nicht der typischen Belastung denen Gastro und Soleus beim Treppensteigen etc. ausgesetzt sind. Eine neue Belastugn erfordert neue Anpassungen - eigentlich ganz einfach.

Und für alle die behaupten die Oberschenkel oder sonstwas würden ebenfalls ständig so stark belastet wie die Waden empfehle ich ein wenig Nachhilfe in Anatomie. Ich weiß nicht wie ihr lauft, aber meine Waden werden im Gegensatz zu meinen Oberschenkel im Alltag über ihren gesamten Bewegungsradius beansprucht.

Guter Post und 100%ige Zustimmung meinerseits.

[Daemonarch]

Meine Schokoseite sind auch eindeutig die Waden..
Die sahen schon respektabel aus als ich noch gar kein ernstzunehmendes Beintraining gemacht habe.

Jetzt sind sie allerdings die letzten Jahre nicht mehr so signifikant gewachsen, allerdings hab ich letztens noch einen Passanten gesehen, der etwa so auf meine Waden starrte als ich in kurzer Hose auf der Straße stand..