Zitat Zitat von Exec
ich leg immer ein gefaltetes handtuch unter, finde, dass das sehr gut dämpft
du musst dir nur mehr zeit lassen deine muskeln an die belastung zu gewöhnen...

eine handtuch erhöht nur das risiko das die hantel verrutscht...

du brauchst es wirklcih nicht...ist eine reine gewöhnungssache!