Ich würde erstmal mein Zimmer aufräumen ,grins , dann mich im Ernährungsforum schlau lesen , denn Weightgainer bestehen meistens aus viel Einfachzucker und machen fett.Iss viel Protein und komplexe Kohlenhydrate mehrfach am Tag , dann klappt das auch mit der Gewichtszunahme ohne fett zu werden.
Geh ins Fitnessstudio und trainiere hart und intensiv , die nötigen Pläne findest du auch hier im Board. Zu Hause ist noch keiner gross geworden...