|
-
Waden jedenfalls nicht vergessen!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
Eisenbeißer/in
hey an alle, hab jetzt mal frontbeugen mit nem angemessene Gewicht probiert und.. Naja es ist das gleiche Problem wie bei den Kniebeugen... ICh kann so schweres Gewicht einfach nciht hochwuchten.. Ohen Ablage gehts einfach nicht und da habe ich keinen PLatz für einfach... 
Kann ich das irgendwie ausgleichen???
-
Wenn du eventuell starke Arme und nen festen Griff hast könntest du es mit Kurzhandtel-Kniebeugen probieren. Wobei du nie ds Gewicht erreichen wirst wie mit echten KB.
-
Um ein Rack wirst du nicht herumkommen.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
Mach doch diese Hackenschmidtkniebeugen, die Landhantel hinter den Füßen und dann wie bei Kreuzheben greifen. Gehen auch sehr stark auf den Quads!
Ähnliche Themen
-
Von Sasin im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 27
Letzter Beitrag: 08.11.2010, 18:48
-
Von logg92 im Forum Anfängerforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 21.04.2010, 14:25
-
Von Arkasin im Forum Medizinisches Forum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 30.06.2009, 19:57
-
Von t-star im Forum Klassisches Training
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 31.03.2009, 16:29
-
Von FerrisMC im Forum Anfängerforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 06.04.2005, 19:01
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen