Bilder von mir

[HoOLa]

deine brust hat ne 1A form
gefällt mir eigentlich echt gut

aber wo du recht hast - die schulter
die is leider viel zu klein geraten

der rest is super
vor allem für die zeit

TOP!

[Eugen Sandoff]

Da hat mein Vorredner recht.
Die Form der Brust ist wirklich sehr gut. Da bin ich neidisch

Ansonsten... Deine Schwäche erkennst du selber - Schultern
Aber der Rest sieht Super aus. Sogar die Beine
Und dein KFA ist in Ordnung

Also, weiter pumpen!

[chnolch]

Sieht gut aus! kann den andern nur zustimmen!
Wie alt bist du? (nur Neugierde von mir )

[schwaechling]

Da kann ich mich nur anschließen, sieht echt super aus!
Schwächen würde ich eher bei Waden und Schultern sehen.

Paar Kraftleistungen wären noch interessant

[Martyr]

Also zum Alter: bin dieses Jahr 24 geworden. Hab leider auch viel zu spät angefangen.

Als Kraftdaten kann ich nur mal so meine durchschnittlichen Trainingsgewichte aufschreiben da ich noch nie Max.gewicht probiert habe bzw. darauf nicht viel Wert lege. Hab über den Winter auch viel mit schweren Gewichten trainiert, jedoch hat dann immer mehr die Ausführung darunter gelitten. Bin jetzt wieder auf der Schiene dass i sauber u langsam trainiere (tlw HIT), ist effektiver.

also BD: 90kg-100kg 3 Sätze (10,8,6)
KH: 110-130 kg (mach ich nur unregelmäßig)
KB: 120-130 kg