Zitat Zitat von Titus_
Bin heute vorm Frühstück ca. 25min gejoggt. Vom Gefühl her wars super, nur musste ich mich ausm Bett quälen. =)

Ist es jetzt sinnvoll jeden Tag sich zu steigern? D.h. jedesmal etwas länger laufen als den Tag davor? Oder soll ich 25min beibehalten?

Ansonsten is es dufte.
Mfg.
das mit dem steigern ist sicher sinnvoll, aber nicht jeden tag joggen!!!
auch nach dem joggen brauchen deine muskeln erholung (ich würd einfach jeden zweiten tag gehen)

noch ne frage:
ich hab gehört das wenn man morgens vor dem frühstück joggen gehen will, die fettverbrennung noch besser angeregt wird, wenn man zuvor ne ordentliche portion kaffee trinkt.

bitte net auslachen, fals es falsch ist....es haben mir en paar leute geraten, aber ich selbst sehe dahinter keine logik....fals es aber stimmt, wär das ne tolle sache

mfg heiko