Hallo, Jinn666!

Es geht dabei wohl eher darum, daß bei arretierten Beinen der Hüftbeuger involviert ist. Das hat zum einen den Nachteil, daß der gerade Bauchmuskel weniger intensiv trainiert wird, als z.B. bei Crunches. Zum anderen ist diese Variante für Leute mit Hohlkreuz nicht ratsam, weil der M. psoas major seinen Ursprung an der Lendenwirbelsäule hat. Wird dieser Muskel trainiert, "verkürzt" er sich und begünstigt so die Hohlkreuzstellung.


Gruß,
Sascha