Hallo!

Kraftvergleiche sind zwar interessant, aber wirklich nicht unbedingt ausschlaggebend. Man muss noch die Körpergrösse und das Gewicht in Relation bringen. Genau wie man trainiert und wieviele Jahre.
Genau so ist es.

Hier mal ein Auszug meiner Übungen mit aktuellen Gewichten
(3x10)
Kniebeugen 70 kg
Ausfallschritte 30 kg
Bankdrücken 30 kg
Butterfly am Kabelzug 20kg
Seitheben 8 kg
Schulterdrücken 15 kg
Rudern 1-armig 11 kg