Suche kleine Zwischenmahlzeit die schnell zubereitet werden kann

**namad** · 12.05.2007, 12:02

tag,wieviel gramm hat ein brötchen im durchschnitt?

**Der kleine mÜ** · 12.05.2007, 12:09

Zitat von namad

tag,wieviel gramm hat ein brötchen im durchschnitt?

wieviel gramm was??

**Gaatscher** · 12.05.2007, 15:26

gehen wir davon aus dasses 65g hat... : ca. 200 kcal (normales Weizenweck)

**loco_tribale** · 12.05.2007, 20:20

du trennst eiweiß von dotter (beliebig viele eier)

vermischt dass eiweiß mit mehl und wasser (es soll nicht zu dick und zu dünnflüssig sein)

und machst dir in einer anti haft pfanne pfannkuchen (je nach geschmack ein "bisschen" olivenöl)

dazu einen mageren putenbrustschinken.

mfG

**Gaatscher** · 13.05.2007, 11:45

Zitat von loco_tribale

du trennst eiweiß von dotter (beliebig viele eier)

vermischt dass eiweiß mit mehl und wasser (es soll nicht zu dick und zu dünnflüssig sein)

und machst dir in einer anti haft pfanne pfannkuchen (je nach geschmack ein "bisschen" olivenöl)

dazu einen mageren putenbrustschinken.

Andere Möglichkeit: Anstelle des Wassers und Mehls mal Magermilch und Haferflocken ausprobieren!