Kalter, gekochter Reis nach gewünschter Menge
1-2 Dosen Thunfisch
Gemüse, wie: Paprika, Lauchzwiebel, Erbsen, Möhren, Mais, Gewürz-Gurke, Apfel... ach alles was schmeckt

Das ganze vermengen, ein paar EL Thomy légère (9g pflanzliches Fett/100g ) dazu, mit Salz+Pfeffer abschmecken und kalt stellen. Noch mind. 1 Stunde durchziehen und genießen!