Nach 4 Monaten Training

[Jul]

also ein bisschen "plan" wirst du schon gehabt haben!!

sieht sehr gut aus!

[FreierBenutzername]

Wielange trainierst du vorher schon?
Immer die Leute die erst die Zeit angeben, wenn sie im Studio sind und dann solche Lobeshymen wie: "wow für 4monate grandios" einheimsen....

@Gainmann:
Vollpfosten!

[BodyBuildingGirlsAndCars]

hey ,

Also vorher ging ich ca 2 mal die Woche ins Studio , und das ca ein Jahr lang. Aber wirklich unregelmässig. Mal war ich 3 wochen am Stück dann wieder 2 wochen nicht. Trainierte an allen möglichen Maschinen , einfach drauf los.Was Ernährung betraf wusste ich auch nicht viel. Ein bisschen hat es schon was gebracht aber war nicht so der Hammer Nun seit 4 Monaten wirklich ordentlich und hochmotiviert. Essen und Regeneration alles stimmt jetzt. Bleibe jetzt aufjedenfall am Ball.