Die beste Trapeziusübung?

[toromor]

Ich meinte eigendlich:

Kreuzheben, Rudern, Umsetzen und vielleicht sogar Dips!


gruß
Krusch Lee

Hahaha wollte dich nur ein bisschen ärgern du Gü/Gk Fetischist

Mein Trapezius gehört übrigens zu den ganz wenigen Muskelgruppen die ich ohne Iso-Übungen trainiere.

Shruggs und Farmers-Walk.

Farmers Walk bringt nur was für den Trapez wenn deine Unterarme nicht so beschizzen sind wie meine.