Trizebs

[Marrai]

Hallo
jetzt muss ich doch mal wegen meinem Trizebs was fragen. Also der Trizebs is für mich eigentlich ein leicht zu trainierender Muskel. er ist auch meiner Meining nach sehr schön und auch gross.Also um einiges besser als mein Biceps. Ich sehe ja auf Aufnahmen und halt auch Live das viele so eine Hufeisenvorm wenn sie ihn anspannen haben. Warum is meiner nur gros und hart,hatt aber null Hufeisenform?
Danke

[Night-walker]

Hmm, wie sieht er denn aus wenn er keine Hufeisenform hat? Bilder?

Und, es heisst Trizeps *Klugsch.eissModeOff*

[Collossus]

Wahrscheinlich zuviel Fett drüber und/oder nicht alle drei Köpfe gleichmässig entwickelt.

[Night-walker]

Hm, ich war bisher der Meinung man könnte die einzelnen Köpfe nicht einzeln trainieren

[PhilippAlex]

Kann man auch nicht, aber man kann über bestimmte Maßnahmen die Belastung zwischen den Köpfen verschieben.

[Night-walker]

Als da wären?

[beliar]

Also, wenn man schonmal beim Thema Trizeps ist: Bei mir ist der lange Kopf viel schwächer und weicher als der kurze äußere Kopf. Welche Übung kann da mehr Symmetrie reinbringen? Kickbacks? Trizepsdrücken am Seil? Bitte um Tip, danke...

[PhilippAlex]

Bei Übungen über Kopf wird der lange Kopf vorgedehnt.

[Night-walker]

Oki, danke. Werd mal drauf achten und mir ggf. was für meinen nächsten Plan überlegen.

[beliar]

Bei Übungen über Kopf wird der lange Kopf vorgedehnt.

Hab bisher immer erst enges bankdrücken und dann Trizepsdrücken mit SZ-Griff gemacht. Soll ich dann jetzt vielleicht Kurzhanteltrizepsstrecken hinterm Kopf und Trizepsdrücken mit Zugseil machen?