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75-kg-Experte/in
Wahrscheinlich zuviel Fett drüber und/oder nicht alle drei Köpfe gleichmässig entwickelt.
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Eisenbeißer/in
Hm, ich war bisher der Meinung man könnte die einzelnen Köpfe nicht einzeln trainieren 
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Kann man auch nicht, aber man kann über bestimmte Maßnahmen die Belastung zwischen den Köpfen verschieben.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Eisenbeißer/in
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Eisenbeißer/in
Je nachdem wie weit deine Arme am Körper liegen , Bankdrücken geht mehr auf den äußeren Kopf und zb. Dips oderTrizepsdrücken gehen dann mehr auf den inneren Kopf , der mittlere wird glaub ich bei allen Übungen ziemlich gleich beansprucht .
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Von Marrai im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 19.01.2006, 02:16
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