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Discopumper/in
Also, wenn man schonmal beim Thema Trizeps ist: Bei mir ist der lange Kopf viel schwächer und weicher als der kurze äußere Kopf. Welche Übung kann da mehr Symmetrie reinbringen? Kickbacks? Trizepsdrücken am Seil? Bitte um Tip, danke...
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Bei Übungen über Kopf wird der lange Kopf vorgedehnt.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Eisenbeißer/in
Oki, danke. Werd mal drauf achten und mir ggf. was für meinen nächsten Plan überlegen.
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Discopumper/in
 Zitat von PhilippAlex
Bei Übungen über Kopf wird der lange Kopf vorgedehnt.
Hab bisher immer erst enges bankdrücken und dann Trizepsdrücken mit SZ-Griff gemacht. Soll ich dann jetzt vielleicht Kurzhanteltrizepsstrecken hinterm Kopf und Trizepsdrücken mit Zugseil machen?
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Probiers aus. Einarmiges Kurzhantelstrecken hinter dem Kopf haut bei mir gut rein. Trizeps ist leider mein schwächster Muskel überhaupt...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Discopumper/in
Zitat von PhilippAlex
Probiers aus. Einarmiges Kurzhantelstrecken hinter dem Kopf haut bei mir gut rein. Trizeps ist leider mein schwächster Muskel überhaupt...
Ok, danke. Ich glaube das ist bei mir ähnlich...
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Von Marrai im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 19.01.2006, 02:16
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