Trizebs

[beliar]

Bei Übungen über Kopf wird der lange Kopf vorgedehnt.

Hab bisher immer erst enges bankdrücken und dann Trizepsdrücken mit SZ-Griff gemacht. Soll ich dann jetzt vielleicht Kurzhanteltrizepsstrecken hinterm Kopf und Trizepsdrücken mit Zugseil machen?

[PhilippAlex]

Probiers aus. Einarmiges Kurzhantelstrecken hinter dem Kopf haut bei mir gut rein. Trizeps ist leider mein schwächster Muskel überhaupt...

[beliar]

Probiers aus. Einarmiges Kurzhantelstrecken hinter dem Kopf haut bei mir gut rein. Trizeps ist leider mein schwächster Muskel überhaupt...

Ok, danke. Ich glaube das ist bei mir ähnlich...

[David M.]

Dips mit Gewicht sorgen nach dem Brusttraining für den absoluten Rest.

Sie sollten bis zum Versgane ausgeführt werden.

Danach nach leichtes TD am Seilzug mit der geraden Stange und einem mit Seil.

Leute bei denen der Trizeps schwach ist, werden dei anderen Drückleistungen auch nie steigern können.!