Zitat Zitat von onyx$$$
Zitat Zitat von JMLukas
Im jeden Fall verursacht die D-Ribose keine Fettgewebezunahme, egal ob sich der Körper in positiver oder negativer Energiebilanz befindet.
Alles Klar! Danke

Eigentlich wollte ich die Dextrose gleich nach dem Traning mit Whey nehmen. Um Glykogen spigel zu erhohen. (ich denke, dass gleich nach dem Traning die Dextrose nicht zu Fetteinlagerung wirkt). Die Frage ist Wieviel soll ich nehmen, damit das nicht zuviel ist.
Ich mische auch Dextrose mit Whey. Nehme ca 50-60 gramm Dextrose