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Würde auf jeden Fall den 2ten bevorzugen.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Neuer Benutzer
Antwort
Alles klar! Danke für Deine Antwort.
Dann kann es ja losgehen.
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75-kg-Experte/in
Würd dir auch auf jeden Fall den zweiten empfehlen! Allerdings vllt Freitag Beine trainieren und Samstag dann Schultern und Trizeps! 
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Neuer Benutzer
Antwort
Das ist eine gute Idee. Aber ist nicht schlimm das ich dann Donnerstag und Freitag keinen Oberkörper trainiere???
Das wäre vorher auch so Samstag und Sonntag.
Was meint ihr ?
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