Zitat Zitat von toromor
Halte ich für ein wenig weit hergeholt. Man könnte auch argumentieren daß ein aufgewärmter Nacken weniger verletzungsanfällig ist als ein kalter. Wenn man die Beine aufwärmt, sollte einiges Blut aus dem Nacken in die Haxen wandern.
Schon, schon, aber aufgewärmt ist was Anderes als 1 (wöchentliches) hartes Training.


Ich habe Beine/Schulter selbst ausprobiert und für schlecht befunden. Einfach deswegen weil die Power nicht für beides reicht. Nach Beine schaffe ich kaum noch Waden, Schultern geht gar nicht.
Denke das meinte Vogelmann seinerseits auch mit "unausgewogen". Beine sind eben ne riesen Muskelgruppe, nicht so wie Bizeps, den man praktisch mal eben noch wo dazupacken kann. Bei Beinen leidet hier schnell die Trainingsqualität weil man zuviel Masse an einem Tag trainiert.