Zitat Zitat von fainer
Seh ich auch so, weil jeder der viel Gewicht verwendet automatisch langsamer wird. Explosiv gibt es eigendlich net. Deine Videos sind doch ein gutes Beispiel für gutes Positives Tempo z.B. das 60kg Rudern mit Kh ist die Positive schön langsam, so 2-3 sec

MfG fainer

Thx.

Obwohl das KH-Rudern Video ziemlich alt ist...


gruß
Krusch Lee