Moin,

wenn nicht nimm das Maßband und mess Umfänge. Dann lässt Du die gemessenen Umfänge in Excel mit folgender Formel berechnen:


Fett [%] = 495/(1,0324-0,19077*(LOG(Bauch-Nacken))+0,15456*(LOG(Körpergrösse)))-450

Ich Verwende es auch, da ich mit die Caliper nicht klar komme. Es ist auch ziehmlich genau, die resultierenden Werte aus Messungen mit Maßband und die Werte mit dem Caliper verglichen und es gab nur einen höheren Wert beim Maßband von ca. 0,5%.

Gruss