Zusammengefasst würde das heßen:

Ich mache @ home Dips und Klimmzüge und das bringt schonmal etwas? ich weiß dass es nicht optimal ist aber immerhin bringt es was richtig?

Normalerweise soll man ja maximal eine stunde trainieren und man macht pro Übung 3 sätze 8-12 Wdh

Aber wenn ich Nur diese 2 Übungen mache, evtl noch liegestützen dazu müsste ich doch die anzahl der sätze erhöhen doer?

danke für die hilfe