Trainingsverletzungen

[Red Army Fucker]

2 stunden laufen, abends schlafen, morgens aufstehen, wade belastet und vor schmerz eingeknickt

diagnose: faserriss

[derblondemann]

auch heftig! Aber wieso merkt man das erst am Tag danach? Die Faser reist ja nicht nach der Belastung

[Red Army Fucker]

leider wohl doch. weil es keine intensive belastung war, sondern eine dauerhafte (vielleicht auch über mehrere wochen weg?). bzw vielleicht gab es einen akuten auslöser, aber die vorbelastung war ja schon da

[derblondemann]

gibts noch weitere ähnliche Erfahrungen?

[tuff]

habe mal wadenheben stehend gemacht....ausführung sauber, langsam und kontrolliert wie immer...auch ordentlich aufgewärmt wie immer...gewichte haben sich auch nicht nennenswert erhöht bei diesem besagten training ! komischerweise konnte ich allerdings am nächsten morgen mein linkes bein nicht mehr grade machen ! es hat sowas von gezogen und weh getan wenn ich es versucht habe...na ja bin ich halt ne woche durch die gegend gehumpelt und mit dem linken fuss die ganze zeit nur auf zehenspitzen gelaufen ! dieser mist ist mir bis jetzt zum glück nicht nochmal passiert !