Zitat Zitat von Dyminho

nun habe ich aber gehört, dass man den bauch ruhig jeden tag trainieren soll...


... allerdigns wiederspricht sich das dann doch, oder?
In dem bezug widerspricht sich das in der tat. Es ist aber dennoch eine richtige Aussage.

Der Bauch ist mehr gewöhnt als alle anderen Muskeln. Du benutzt sie seit deiner Kindheit an bei (fast) jeder Bewegung und Tätigkeit Bsp. Lachen, Husten, auf dem Klo usw.

Durch diese dauernde Belastung ist der Muskel es gewohnt ihn öfters zu "trainieren". Das ist der entscheidende Unterschied zu Muskelgruppen wie Brust, Bizeps usw. Ob man ihn nun jeden Tag trainieren kann ist aber pauschal nicht zu sagen.

Bei den Waden und Unterarmen ist es übrigens ähnlich. Wurde hier auch schon tausend mal diskutiert.