Magma, sie verschiebt sich nach hinten, ich habe eher einen Buckel. Wenn ich mich auf den Boden lege, auf eine Erhöhung, kann ich mich meistens selbst einrenken.

Schmerzt manchmal schon, ist aber auszuhalten. Teilweise blockiert es auch.

Heute Abend habe ich beim Sportphysio einen Termin, der soll mal nach Dysbalancen gucken, blockaden suchen uch mir ratschläge geben, was ich im Studio machen kann.

So, die letzten beiden Trainings habe ich Bankdrücken gemacht, Brust am Seil, rudern vorgebeugt im stehen gemacht, bzw. mitr Kurzahnteln. Dazu reverse Butterfly, etwas Frontheben.

Ich merke schon, dass es hinten fester wird und alles sich besser hält. Das erste mal nach der trainingsumstellung hatte ich üble schmerzen, nie so heftig gehabt.

Heut nach dem training --> Super!

Bin gespannt heute auf den Physio, bin Slebstzahler trotz gesetzl Krankenkasse.
Habe gleich 3x Sessions gebucht!!