Servus Grützi und Hallo

[schweinenacken]

moin erstma

Ich habe mal gehört das Muskelaufbau training die beste Methode ist Fett zu verbrennen??!Richtig oder Falsch?

rischtisch

Habe in der suche Ernährung eingegebn habe jedoch nirgends einen Ernährungsplan bzw einen Plan gesehn was man essen darf und was nicht..Könnt ihr mir evtl nen Link schiocken wo dat steht?Wäre super!
So bis dahin erstmal danke für eure hilfe

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[Wicked Man]

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