Frage von einem Mädel

[pyrolobus]

hat das kh in irgendeiner weise vorteile gegenüber der ausführung des reissens?
meine muskeln kann ich auf jeden fall sehr gut erreichen, gibt es da eventuell noch andere aspekte?

Mit der KH-Technik kann man mehr Gewicht im Kreuzheben bewältigen, mit der Reißtechnik kann man mehr Gewicht im Reißen bewältigen.
Diese zwei Bewegungen sind dazu gedacht um Gewicht über die entsprechende Strecke zu bewegen und nicht primär um Muskeln zu bauen, Muskelwachstum ist die "Nebenwirkung".

ps: kh monster ist ja mal echt krass! aber was mir auffällt, kann auch nurn knick in der optik sein , ist, das er den rücken ziemlich rund hat.

Wenn der obere Rücken gekrümmt ist, ist das nicht schädlich. Nur wenn die Lendenwirbelsäule sich krümmt, kann es zu Verletzungen kommen.

[fredmoneto]

nungut, solange es da keine physiologischen bedenken gibt, kann ich ja dabei bleiben.

die k3k übungen haben aber allgemein beachtliche "nebenwirkungen", mit denen ich sehr gut leben kann hehe, ich persönlich kann mit keinen übungen besser masse aufbauen.

greetz