By the way, ich find deine Einstellung toll nochmal anzugreifen, ob Mitlifecrisis oder nicht, man ist nie zu alt und ich wünsch dir nur das Beste!

Und immer schön in der Früh Proteine zu dir nehmen da sie der Körper morgens am besten verwertet und die Speicher auffüllt (Hartgekochte Eier o.ä.)

Mehr kann ich zur Ernährung nich sagen denn ich bin selbst so ne Niete die 200€ jeden Monat ausgibt, und dabei hab ich schon ein Homegym^^

Good luck!