Ich bin aus Zeitgründen (und ferner auch Kostengründen) auf Heimtraining umgestiegen. Mein Krafttraining ist schon nach unter einer Stunde abgeschlossen (WKM-Training). Vorher mach ich noch 45 Minuten Ausdauer im Grundausdauerbereich. Den Ausdauerblock brauche ich, um nach der Arbeit auf Touren zu kommen.

Morgens muss ich um 5 aufstehen, dafür gehe ich aber auch meist schon um 21-21:30 Uhr schlafen (auch wenns manchmal schwer fällt, gerade im Sommer).


Die meiste Zeit spare ich durch die Tatsache, dass ich zuhause trainiere. In Studios trifft man auch zu oft Leute, die einem dann vollquatschen.
Außerdem sollte man sich auf kurze Ganzkörperpläne spezialisieren (für die, bei denen es klappt).