Arbeitsstress vs Motivation

[powercap]

Also mein Tipp wäre erstmal das Ausdauertraining mit dem eigentlichem Krafttraining zu tauschen,denn 45 Minuten wärmt sich keiner auf.
10-15Minuten aufwärmen dann Krafttraining kurz und hart und danach Ausdauer.

[Rheingauner]

Wenn ich Nachmittags bis Abends arbeiten muss, geh ich morgens trainiren.
Zum Glück gibt s ja den Sonntag der bei mir Arbeitfrei ist.
Man findet eigentlich immer einen Weg 3 mal in der Woche 1 Stunde zeit fürs training zu haben. Und nach einiger Zeit gewöhnt sich der Körper an die Arbeit und es bleibt Kraft fürs train...

[Hafensänger]

ich freue mich meist auf arbeit immer aufs training, sehe es mehr als entpsannung zur faden arbeit und noch als genugtuung, weil ich auf arbeit sone faule sau bin.
15:30 feierabend dann beginnt ne kurze gammelzeit an bis 17:00 dann spackt mein kadaver ab und es geht zum gym.

versuchs mal mitn bissl kaffee, paar bb-bilder und kurz aufwärmen und kurze knackige TE

[EmundEm]

versuch dich mal am Pitt Trainingssystem da stimmt nämlich das Preis Leistungs Verhältnis =)

weniger arbeit bei viel Ergebnis bzw...seltener Trainieren als beim "klassischem Training" aber dafür besseres Muskelwachstum