Ok,ich werde das mal testen. Werd ja merken wenn ich plötzlich ne Plautze hab Werde am Montag: Brust,Bizeps und Beine(Waden) und Donnerstag: Rücken,Trizeps und Schultern trainieren.Werde dann halt mit Supersätzen usw. versuchen noch mehr Intensivität reinzubringen.
Vielen Dank nochmal!


MfG