CardioTraining

[kleberson]

also definieren möchte ich mich nicht unbedingt da ich erst sein 3 wochen trainiere.... ich hab nur viele vorteile mal irgendwo gelesen....
herzkreislauf , schnellerer muskelaufbau , verbesserte fettverbrennung , ausdauer....usw..
is das dann nicht gut ???

bringt doch eigentlich viele vorteile mit sich...

Genau! Cardio ist immer vorteilhaft, egal ob Diät oder Aufbau.
Wichtig ist, das es im richtigen Verhältnis zum Krafttraining steht. Das richtige Verhältnis muss jeder selbst herausfinden. Da spielt Genetik, Ernährung, sonstige Tätigkeiten usw. eine große Rolle.

Also, mach dein Cardio und hör auf deinen Körper. Das ist im BB sehr wichtig.

[h1Lde]

Mach ich !