Warum direktes Armtraining weglassen? Bitte um Begründung! Was spricht dagegen?
Habe damit die besten Fortschritte gemacht.
Vielleicht ist es auch genetisch bedingt, dass der Bizeps nicht so will du es möchtest. Also ich habe meine Grenze erreicht. Wenn ich größere Klopper möchte, muss ich zu Roids greifen.
Auf so einen "Mist" habe ich keine Lust meine Gesundheit auf's Spiel zu setzen. Lieber sauber trainieren und auf Ernährung-Training und Regenaration achten. Die gesunde Mischung macht's.

Servus
K.H.K.