Mache seit ca. 7 Monaten Training und drücke mittlerweile 100kg auf der Bank 4-5x. Irgendwie komme ich derzeit aber nicht weiter und ich hab Angst vor einer Stagnation. Hat jmd von euch Tips, wie ich meine Leistung verbessern kann.

Bis dato habe ich mich nach dem Aufwachen erstmal an 90kg rangemacht und dann die nächsten beiden Sätze an die 100kg. Vielleicht ist umgekehrt besser?