Okay, du meinst also, dass ich wenn ich z.B. an einem Tag (vom Ausgangsgewicht gesehen) Kilos verliere, verbrauche ich mehr, wenn ich Kilos draufpacke weniger und wenns gleich bleib dann hab ich meinen Verbrauch an dem Tag genau richtig getroffen??

Gibts denn nen ungefähren Anhaltspunkt?
Ich will nich einfach ohne irgendeine Ahnung damit anfangen.

Wiege ca. 82kg auf 1,83 m und geh zur Schule (fahr mit Auto hin und dort gibts auch nich viel Bewegung), dann kommt halt noch Training dazu. ca 1 Stunde