Nach ca. 9 monaten

[schweinenacken]

Ich bin der meinung, dass ein großer schwachpunkt eindeutig mein nacken ist.

finde ich nicht. von den verhältnissen passt das eigentlich alles ganz gut.

[imported_The_Man]

Ich glaube selbst sieht man das immer anders. deswegen frag ich halt.
Aber wenn du meinst, dass das im gesamtbild passt, dann kann ich ja doch etwas beruhigt sein!

Danke! Nur weiter eure meinungen ...

[imported_The_Man]

Hat denn keiner was auszusetzen oder irgendwelche vorschläge wie ich was besser machen kann?

[schweinenacken]

Hat denn keiner was auszusetzen oder irgendwelche vorschläge wie ich was besser machen kann?

klar. zu wenig masse, zu viel fett. zufrieden?

[imported_The_Man]

besser als nichts ...

aber da hab ich trotzdem ne frage ...
ich befinde mich gerade im muskelaufbau, wie oben geschrieben, dass heisst ich arbeite gerade an der zu wenigen masse; jetzt zur frage: bringt es mir was wenn ich nach dem training noch 30 min bei 130er puls(richtig mit pulsmesser) laufen gehe, oder bringt mich das in richtung fettverminderung nicht weiter?

[Jan1983]

Denke das wird nur den Regeneration verlangsamen, eigentlich solltest du nach deinem Training so augepowert sein das du nicht noch eine halbe Stunde Joggen gehen kannst. Cardio lieber an Zwischentagen.