Zitat Zitat von flyer21
Aber ich finde jeder sagt was anderes mann weiss garnicht so richtig was mann noch glauben soll.....
Jetzt wein mal nicht

Du brauchst niemals nicht:
- Tribulus
- Maca
- Yohimbim
- Guarana, Koffein, Rindenzeuch
- Tee jedweder Farbe
- L-Carnitin

Du kannst nehmen:
- Whey Protein nach dem Training
- Weight Gainer zum Zunehmen (Zucker ist aber billiger)

Du kannst eventuell dazu nehmen:
- Creatin für schnellere Regeneration
- Glutamin zum Auffüllen
- Zink gegen fettiche Haut

Du solltest nehmen:
- Richtig Hartes Training (RHT)
- viel Schlaf
- gesunde und eiweissreiche Ernährung

Mehr isses doch nicht! Hab ich was vergessen? Gerade der erste Abschnitt kann
bestimmt noch erweitert werden, oder?

Gruß,
SmartFish