Das beintraining kann dir durchaus helfen, deine zeiten zu verbessern.
Nebenbei halt viel sprinten..
Schnellkraft orientierte Bein TEs würden sicher auch nicht schaden.
zB: an die beinpresse ein nicht allzu hohes gewicht auflegen und aus einer explosiven bewegung den schlitten hochballern.
Beinbizeps und waden auch nicht vergessen! (auch hier kann man ähnliche, schnellkraft trainierende sachen machen)
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