Brustmuskeln

[fredmoneto]

schräg in richtung bauch, trainiert bei mir den kompletten pec

[polk high]

bzgl. butterflys, ich merke zwar dass auch die Brust & Schultern beansprucht werden, aber ziehen tut es nur im Bizeps.. mach ich was falsch oder ist das normal?
Hab immer das Gefühl dass ich die Brust noch mehr beanspruchen könnte, aber der Bizeps macht dann nicht mehr mit..

[stef_00X]

Also ich kann mir nur vorstellen, dass du den Unterarm zum Oberarm anwinkelst. Denn den Bizeps spür ich sogut wie garnicht bei BFs.

[backfix]

mach dann halt schrägbank und kurzhantel-flyings. dann ist deine brust auf jeden fall komplett abgedeckt. aber schrägbank allein reicht meiner meinung nach auch.