OK ich schaffe mir ja bald sowieso ne Langhantelstange an, dann lässt sich ja das Kreuzheben und LH-Ruden mit einbinden. Klimmzüge sind ja auch drin. Dann packe ich diese beiden Übungen in den Plan dazu. Ach ja: Ich habe beim erstellen des Threads die Reverse Flys vergessen.

Thx für die Hilfe.

LG