Wenn dieses Training in der Nacht kurz nach dem Schlaf (6-9 Stunden) stattfindet, dann bezweifle ich dass das ein "hartes" Training wird.

Die Wirbelsäule ist voll mit Wasser und das Nervensystem ist noch im Schlummerzustand und das Training wird zur Qual.
Die Energiereserven sind durch die "Fastenzeit" leer und das Training wird zur Qual.