Die Antwort zu Reis steht doch schon in deinem 1. Beitrag
Nein, ich hatte nur dieses Krafttraining, von der ursprünglich vorgesehen Trainingszeit am späten Nachmittag im Anschluss an mein Klettertraining, in die frühen Morgenstunden verlegt.
Am besten machst du den Selbsttest, häng an deine Rückeneinheit noch eine Rückeneinheit.

An welcher Stelle erwähnen Miller und Levrone, dass sie bei dem Training um diese Uhrzeit mehr Power haben? Meinst du nicht, dass die Jungs einfach tagsüber keine Zeit haben und deshalb so spät trainieren?