Zitat Zitat von Simon_Lukas
hallo,
kurz zu meiner person:
ich bin simon, vor einem monat 14 Jahre alt geworden, 1,76cm groß und 76 kg schwer( abends) wobei ich nicht dick bin, sondern das meiste muskelmasse ist, ohne jetzt unbeischeiden zu sein. Nun wollte ich mal Fragen wie ich mein Beintraining oder mögllicherweise noch leichtatlehtik training( also sprints oder so...) aufs Sprinten abstimmen kann, da ich darin gut werden will; da ich auch noch neben meinen bodybuilding fußball spiele( was sich allerdings aufgrund meines tp's gut verträgt) ..besitze ich eine gewisse Oberschenkel Muskulatur...auf welchen muskeln kommt sprinten somit
am meisten an? danke schonmal im vorraus Simon
Bodybuilding mit 14!? Das, was du machst ist kein Bodybuilding, das ist eher Zeitvertreib. Das, was ich seit 2 Jahren tu nenn ich Bodybuilding. Ich beherrsche schon ein paar Disziplinen, aber sicher nicht "sprinten". An deiner Stelle gibt es 2 Möglichkeiten: Entweder du hörst auf, so n Mist zu verzapfen oder (wenn es also doch stimmen sollte), du hörst auf mit schweren Gewichten zu trainieren, denn außer dass es dich langsamer macht, gefährdet es auch deine Knochenentwicklung. Jeder weiß, dass man mindestens 16 Jahre alt sein sollte, um aufs Maximum zu gehen, denn bis zu diesem Alter ist der menschliche Körper in der bedeutensten Entwicklungsphase!