Wie macht ihr eure Klimmzüge ?

[v1ncent]

Am effektivsten, nach meiner Meinung:

Eng im Untergriff, Breit zur Brust.


In den Nacken kann Schulterkiller sein ( negativ gemeint ) muss aber nicht.


lg

vince

[Individual]

Es gibt unzählige und effektive Beiträge zu dieser Thematik.
Schau nur mal unten links oder in der Suchfunktion.

[FatalError]

Breit fassen und zur Brust
Eng fassen zur Brust (mit zwei Kurzhantelgriffen)
Eng im Untergriff fassen und zur Brust
Parralelgriff zur Brust

[kleberson]

Am effektivste stufe ich eng im UG ein. gegen eine Abwechslung spricht aber auch hier absolut nichts.
In den Nacken würde ich aus dem schon genannten Risiko der Schukterverletzung nicht machen.

[miedsegadse]

Ich machs auch eng im Untergriff, da bekommste auch schöne "Latflügel"

[-theANIMAL-]

Ich machs auch eng im Untergriff, da bekommste auch schöne "Latflügel"

Jap!


gruß
Krusch Lee

[COMMANDER XXL]

ich mach die immer mit gewichten.