Das "mehr" an Intensität

[der_tiede]

schon mal danke das hat mir bisher schon gute inspiration gegeben

also kann ich zu trizeps wöchentlich A und B wechseln?
was meinst du mit jeweils 3 z.b. ?

[dennis79]

schon mal danke das hat mir bisher schon gute inspiration gegeben

also kann ich zu trizeps wöchentlich A und B wechseln?
Ja. Sowas kann man. Trainingslogbücher erlauben einem trotz Übungsrotation die Fortschritte im Auge zu behalten.
was meinst du mit jeweils 3 z.b. ?Dachte an 3 Sätze pro Übung.

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[der_tiede]

mache generell 3 sätze, machen mehr sätze überhaupt sinn?