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Sportbild Leser/in
Ein Eiweißpulver...Weight Gainer is ja fast das gleiche nur noch mit Zucker und von dem wirste dick...
Also nen gute EW is Optimum Nutrition (ON) Whey !
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Sportstudent/in
Oh man , wenn ich den Eimer schon sehe könnte ich kübeln !
Ich finde das Zeug widerlich ...
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75-kg-Experte/in
So ist es!!!
Hatte mal 7Kg von dem Zeugs. War die Hölle!
Dennoch viel Spaß...
Gruß,
Bugs
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Discopumper/in
megamass 4000 mit 250 g haferflogen. göttlich. gibt gut dampf....
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es schmekt schon wiederlich aber was empfihlt ihr mir für einen weight gainer
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so einen mist wollte ich nicht einmal geschenkt haben!
da kannst du genauso gut whey mit zucker mischen und da haste noch mehr von
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75-kg-Experte/in
 Zitat von jironimou
es schmekt schon wiederlich aber was empfihlt ihr mir für einen weight gainer
misch doch einfach ein simples 85er prot mit instant haferflocken oder gar maltodextrin und fertig!!!
edit: und ich empfehl noch einen rechtschreibkurs
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Eisenbeißer/in
Zitat von jironimou
es schmekt schon wiederlich aber was empfihlt ihr mir für einen weight gainer
ich empfehle selbstgemachte weight gainer:
nach dem Training Dextrose mit whey
und als mahlzeitenersatz Mehrkompo mit Haferflocken bzw instanthaferflocken
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und dextrose soll ich des lieber als tabs oder pulver nehmen
gibt es eigentlich ein untersied zwischen haferflocken und instanthaferflocken
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