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Hintere Schulter zu Rücken, was schreib ich heute wieder...
Ja, du könntest auch Schultern und Brust zusammenlegen und dich im Schultertraining dann primär auf die seitliche Schulter konzentrieren, das macht Sinn. Hintere Schulter zu Rücken, dann hast du einen Tag nur Arme, sonst nichts.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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75-kg-Experte/in
du wirfst mein ganzes konzept durcheinander^^
is auch irgendwie blöd in fast jeder te was für schulter zu machen...
naja muss ich mir mal überlegen wie ich das mach...
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