Kre-Alkalyn wirkungslos?

**baumgartner** · 31.05.2007, 15:35

Zitat von Trevor2005

Ich kann dazu nur soviel sagen, KREALKALYN wirkt!

Betreue selber diverse Athleten, u. A. auch Naturals und Frauen im Kraftsport und BB. Es hat bislang bei ALLEN funktioniert. Sowohl Kraft als auch Muskelvolumen gingen in kürzester Zeit steil nach oben.

Muss allerdings dazu sagen, das ich mit den ORIGINAL EFX Produkten mehr Wirkung verspüre als mit z. Bsp. Olymp. Kann da nur div. Erfahrungen weitergeben.

Ich empfehle die Einnahme von Krealkalyn EFX Kapseln tagsüber, und direkt vorm Training das LIQUIDKrealkalyn. Das wird bei jedermann und frau funktionieren!!!

Grundvoraussetzungen wie sinnvolle Nahrungsaufnahme und Training müssen anbei wohl nicht erwähnt werden.

Made my day

@Threadersteller:
Hast du auch eine Aufladephase gemacht?

Desweiteren solltest du dir von Kreatin keine Wunderwirkungen erwarten.

Am besten nimmst du es morgens und Abends auf nürchternen Magen ein und konsumierst 30 min Später ca. 70g Dextrose.

**Mebb** · 31.05.2007, 17:45

also bei mir hats die ersten 2 wochen gut gewirkt und dann überhaupt nicht mehr .
trainiere seit 20 jahren und wiege bei 185cm 112 kg .
habe mit 3x2 kapseln täglich gearbeitet!

**toro666** · 31.05.2007, 18:10

Von einem positiven Beitrag von Kreatin sowohl im Training als auch in der Regeneration kan nausgegangen werden.

Aber ich verstehe nicht, wie man meinen kann, die Wirkung von Kreatin/Kre-Alkalyn nach wenigen Wochen oder gar sofort beurteilen zu können. Wenn überhaupt, dürfte ein bleibender Effekt nur über eine langfristige Supplementierung festzustellen sein. Und da bleibt immer noch die Frage, wie man diese "Wirkung" von anderen Faktoren separieren will.
Und das mit dem "Pump" wegen Kre-Alkalyn ist m.E. Unsinn, bestenfalls ein Plazeboeffekt.

Ich würde zu einer Dauersupplementierung von Kreatin Monohydrat oder Kre-Alkalyn raten, Monohydrat ist aber wohl momentan die billigere Alternative.

**johnpreston** · 31.05.2007, 18:21

Am besten wirkt Creatin eh,wenn man schon einiges an Muskelmasse vorzuweisen hat.Meine mal gelesen zu haben,dass die Wirkung auch von der Menge der TypII-Fasern beeinflusst wird.Bei mir knallt das jedenfalls Zeug wie Sau.

**baumgartner** · 01.06.2007, 09:21

Den meisten Nutzen von einer Kre-kur werden Vegetarier die vorwiegend weiße Muskelfasern (fastgainer) haben.

Ich kann nur aus Erfahrung sagen dass ich als Hardgainer nichts von dem Crea bemerke, mein TP (wohl fastgainer) davon schwärmt. Was es tatsächlich bringt kann niemand sagen, aber es wird wohl zum großteil Plazebo sein!

**johnpreston** · 04.06.2007, 02:11

Zitat von baumgartner

Den meisten Nutzen von einer Kre-kur werden Vegetarier die vorwiegend weiße Muskelfasern (fastgainer) haben.

Ich kann nur aus Erfahrung sagen dass ich als Hardgainer nichts von dem Crea bemerke, mein TP (wohl fastgainer) davon schwärmt. Was es tatsächlich bringt kann niemand sagen, aber es wird wohl zum großteil Plazebo sein!

Quatsch...ich kenne meinen Körper genau..ich weiss genau,ob etwas "knallt" oder nicht!Und Creatin "knallt" definitiv!

Glaube aber,dass auch das Umfeld stimmen muss(Hartes Training,richtige Dosis,Ernährung)..aber Creatin ist definitiv KEIN Placebo.

**uubiduu** · 04.06.2007, 08:19

Ees gibt soviele Kreatinarten inzwischen auf dem Markt, weiß nicht, warum es unbedingt die teurste (Kre-Alkalyn) sein muss. Cee, Cre-AKG, Cre-Orotat, Di- und Tri-Cre-Malat, sind wahrscheinlich alle besser als Mono aber meist billiger als Kre-Alkalyn.